Atrasti 108 rezultāti:

Svaigēdāju musli spēkam un enerģijai

Spēka brokastīm pašu gatavots musli!

Melleņu-riekstu šeiks

Riekstus sakuļ blenderī ar svaigu ūdeni līdz izveidojas viendabīga masa, tik bieza vai šķidra, cik pašam patīk! Pēc tam pievieno mellenes un dateles. Visu kopā sakuļ līdz kokteilis ir skaisti iekrāsoji ...

Banānu Saldējums

Tikai 3 sastāvdaļas gardam saldējumam!

Valriekstu-kerobas proteīna bumbiņas

Blenderī vai virtuves kombainā sasmalcina valriekstus, auzu pārslas, proteīnu un kerobu līdz iegūst rupju miltu malumu. Tad pievieno pārējās sastāvdaļas un sakuļ līdz masa ir ķepīga un blīva. Veļ bumbiņās un ...

Zaļais gardumiņš

1. Visu sablendē un bauda!

Kvinojas karstie salāti

Vai tikpat labi otrais ēdiens!

Sautēti āboli

Ābolus nomizo (mizu var atstāt, ja āboli ir „vietējie”) un sagriež gabaliņos. Liek katliņā ābolus, kanēli un pārlej ar ūdeni(daudzums atkarīgs no tā, vai vēlies paturēt mazliet ekstra šķidrum ...

Kurkumas pasta

1. Katliņā lej ūdeni, pievieno kurkumu, samaisa un liek uz lēnas uguns. 2. Lēnām maisot, gaida, kad masa sāk sabiezēt. 3. Kad masa sākusi veidot biezu pastu(tas aizņems apmēram 8 minūtes), to patstāvīgi maisa, lai ...

Spēka banānmaize

Iecep savu proteīnu maizē!

Sēņu žuljēns

Uz pannas izkausē taukvielas, viegli apcep sīpolus, tad pievieno sēnes. Ik pa laikam maisot, sēnes sautē uz pannas, tad pievieno garšvielas, un cep līdz tās mīkstas un nedaudz zeltainas. Tad pievieno kokosriekst ...