Ievads

Smiltsērkšķis un upenes vienmēr ir spējušas izglābt jebkuru ne-tik-garšīgu meistarojumu, tāpēc ir labi šīs odziņas turēt mājās saldētavā, lai tās varētu izmantot visu cauru gadu! :)

Sastāvdaļas

• Sauja nātru
• Sauja pētersīļu
• sauja diļļu
• 2 nelieli āboli
• sauja saldētu smiltsērkšķu ogu
• sauja saldētu upeņu
• ūdens pēc vajadzības
• tējkarote rīcineļļas

Pagatavošana

1. Augļus, ogas un zaļumus sablendē.

2. Pēc tam pievieno eļļu un sablendē visu vēlreiz!

Piezīmes

Kokteili vari papildināt ar dažādiem superfūdiem- spirulīna, hlorella, brūnaļģe, citrona vai apelsīna miza (izmantojot bio citrusaguļus), mežrozītes, olbaltumvielas, u.c

Ja Tev nav superfūdu pulverīši, aļģes un pārējie brīnumi, nepārdzīvo, kokteilis viens pats ir gana bagāts ar uzturvielām!