Sastāvdaļas

• Sauja dažādu ogu (var izmantot saldētas)
• Auzu piens
• 2 ēd.k. čia sēklu
• aptuveni 2 ēd.k. maltu valriekstu
• 1 Ēd.k. riekstu sviesta pēc izvēles (es izmantoju Brazīlijas riekstu sviestu)
• 1 ēd.k. Zirņu proteīna vai cita pēc izvēles
• Maltas linsēklas pēc vēlēšanās

Pagatavošana

1. Visu sablenderē un kokteilis gatavs!

Piezīmes

Brazīlijas sviesta labums ir augstais selēna saturs, kas ir lielisks antioksidants, paaugstina imunitāti, palīdz cīņā pret brīviem radikāļiem un ir nepieciešams jebkuru ķermeņa šūnu normālai funkcionēšanai.

Pagaidām rādās, ka Brazīlijas riekstu sviests Latvijā nav pieejams un tas ir jāpasūta internetā vai jāgatavo pašam. Šobrīd ir pieejami dažādi citi riekstu sviesti- mandeļu, indijas riekstu, saulespuķu sēklu, lazdu riekstu-, kuri šajā gadījumā arī lieliski iederētos receptē.