Ievads
Šī ir Autoimunitātes paelo (AIP) uztura programmai piemērota brokastu recepte, kas ne vien piesātinās kāri pēc ierastās auzu pārslu putras, bet arī sniegs organismam vērtīgas uzturvielas un palielinās dārzeņu īpatsvaru uzturā! Šī recepte pabaros vienu kārtīgi izsalkušu vēderu, vai divus mēreni izsalkušos!
Sastāvdaļas
- 1 ābols, sarīvēts
- 100g smalki sakapāta puķkāposta,
- 1/2 bundža BIO kokosriekstu piena
- 1/3 tējk. kanēļa,
- 1 ēd.k. vaniļas esences,
- 30g kokosriekstu skaidiņu,
- 2-3 dateles pēc vēlēšanās, sīki sagrieztas
- ūdens pēc vajadzības
Pagatavošana
- Katliņā uz lēnas uguns izkausē kokosriekstu pienu.
- Tad pievieno visas pārējās sastāvdaļas un uz lēnas uguns vāra apmēram 10-15minūtes.
Pievienot komentāru
Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:
2 komentāri:
Vai šajā ēdienā ir glutēns..?
nē!