Kombucha - fermentēts dzēriens ar pievienoto vērtību

Pirms kāda neilga laika man bija uznākusi neliela, veselīga apsēstība. Tādas man šad un tad parādās – vienreiz man tā bija ar ciedru riekstiem, kad varēju tos ēst saujām, vēl kādā reizē tas bija ar rūgto šokolādi, kad tāfelīte dienā bija norma.. bet šoreiz – tā bija Kombuča. Jāatzīst, ka tas nebija mans lētākais cravings, jo dienā reizēm izdzēru pat 2 pudelītes dzirkstošā dzēriena! Šī nelielā atkarība mani pavadīja aptuveni mēnesi, un pa šo laiku es nolēmu ieskatīties nedaudz dziļāk – kas tam lācītim vēderā!

Vai veselīgs uzturs tiešām dziedina?

Kādu laiku esmu klusējusi, nezināju īsti ko teikt, jo manā pasaulē mainījies ir pilnīgi viss. “Tas ir ļoti svarīgi - laiku pa laikam kļūt mazam, lai augtu liels.” Tad nu es sabrucināju dažas savas ilūzijas par to, kā ir, ko zinu, ko daru.. lai šodien varbūt iedotu kaut ko mazliet kvalitatīvāku, tīrāku, patiesāku – pašai sev tuvāku. Lai atgādinātu pati sev, atkal un atkal. Lai dalītos savās pēdējā laika atziņās un dotu iespēju aizdomāties arī Tev, kam Tu tici, kas Tev ir svarīgs, un kas ir Tava Patiesība. Jo katram ir sava Patiesība, tā katram pašam savā sirdī jāmeklē.

Ziemīšu dāvanu saraksts nr.3

Ziemassvētki nav par dāvanām, tie ir par kopā būšanu, par piedošanu, par saticību, mīlestību, par pārdomām, kā aizvadīts gads un ko darīt, lai nākošos Ziemassvētkus varētu sagaidīt vēl harmoniskāk, mierpilnāk un mīlošāk.. Ziemassvētki man ir par prieku, par svētku garu, mirdzošām acīm un, protams, par mīļo un tuvo iepriecināšanu. Tāpēc arī dāvanas, nevis aiz pienākuma, bet prieka dēļ- gan sava, gan tā otra. Kuram gan nepatīk dāvināt, ja ir tāda iespēja? Kuram gan nepatīk redzēt otrā cilvēkā patiesu prieku?

Ziemīšu dāvanu ideju saraksts nr.2

Ziemassvētki nav par dāvanām, tie ir par kopā būšanu, par piedošanu, par saticību, mīlestību, par pārdomām, kā aizvadīts gads un ko darīt, lai nākošos Ziemassvētkus varētu sagaidīt vēl harmoniskāk, mierpilnāk un mīlošāk.. Ziemassvētki man ir par prieku, par svētku garu, mirdzošām acīm un, protams, par mīļo un tuvo iepriecināšanu. Tāpēc arī dāvanas, nevis aiz pienākuma, bet prieka dēļ- gan sava, gan tā otra. Kuram gan nepatīk dāvināt, ja ir tāda iespēja? Kuram gan nepatīk redzēt otrā cilvēkā patiesu prieku?

Ziemīšu dāvanu ideju saraksts nr.1

Ziemassvētki nav par dāvanām, tie ir par kopā būšanu, par piedošanu, par saticību, mīlestību, par pārdomām, kā aizvadīts gads un ko darīt, lai nākošos Ziemassvētkus varētu sagaidīt vēl harmoniskāk, mierpilnāk un mīlošāk.. Ziemassvētki man ir par prieku, par svētku garu, mirdzošām acīm un, protams, par mīļo un tuvo iepriecināšanu. Tāpēc arī dāvanas, nevis aiz pienākuma, bet prieka dēļ- gan sava, gan tā otra. Kuram gan nepatīk dāvināt, ja ir tāda iespēja? Kuram gan nepatīk redzēt otrā cilvēkā patiesu prieku?

Kas manā kosmētikas maciņā? (Rudens/Ziema)

Zinām jau zinām, ka patiesais skaistums nāk no iekšienes, ka tikai iekšējs prieks, laime, mīlestība pret sevi liek acīm mirdzēt, sejai atplaukt smaidā, kurā likt iemīlēties un padarīt Tevi maģiski pievilcīgu. Tomēr teju ikviena sieviete mīl rūpēties par savu skaistumu arī no ārpuses – lietojot krēmus, pieniņus un serumus, kā arī izceļot savu dabīgo skaistumu ar dekoratīvo kosmētiku.

Mājas aptieciņa saaukstēšanās un gripas gadījumos

Slimošana nekad nav patīkama. Ķermeņa sāpju, temperatūras, drebuļu un aizlikta deguna kombinācija ir pietiekama, lai liktu jebkuram justies briesmīgi. Ir daudz un dažādi mājas līdzekļi, kas var atvieglot minētos simptomus un palīdzēt atveseļoties, kā arī vissvarīgākais, ko saaukstēšanās mums vēlas iemācīt, ir meklējams dziļumā! Atrisinot saaukstēšanās cēloni, varam atbrīvoties no simptomiem pavisam ātri!

Probiotikas saturoši produkti Tavai veselībai

Probiotikas ir dzīvi mikroorganismi, kuru lietošana atstāj pozitīvu iespaidu uz veselību (1). Tās ir labvēlīgās baktērijas, kam ir sava funkcija organismā - tās pozitīvi ietekmē gan organisma, gan smadzeņu darbību. Probiotikas var uzlabot gremošanas trakta veselību, samazināt depresiju un veicināt sirds veselību (2, 3, 4). Daži pētījumi norāda, ka labvēlīgās baktērijas var uzlabot ādas stāvokli (5).   Mūsdienās populāri ir lietot probiotikas kā uztura bagātinātājus, taču labvēlīgās baktērijas iespējams uzņemt arī ar fermentētu ēdienu.

COD – restorāns, kur katra detaļa ir īpaša

Šo stāstu es sākšu ar manām attiecībām ar ēdienu. Daudzu gadu garumā eksperimentējot ar savu uzturu esmu nonākusi pie zelta vidusceļa - ieklausīšanās sevī, savā organismā, kvalitatīva un tīra ēdiena ikdienā, sezonalitāte un mērenība. Taču ēdiens kā bauda man vienmēr ir bijis aktuāls- reizēs, kad dodos uz restorānu, es dodos baudīt garšas piedzīvojumu, jo manas attiecības ar ēdienu un tā garšu ir īpašas. Reiz pirms gada ceļojumā pa Portugāli, man bija iespēja izbaudīt garšas baudījumu ik uz soļa, tas bija piedzīvojums, kurā ēdot es varēju raudāt – viss bija tik gardi, baudpilni, izsmalcināti, kvalitatīvi līdz sīkākajai detaļai.. un tad es apmeklēju restorānu COD, kas mani atgrieza tā ceļojuma sajūtās – es tik tiešām gribēju raudāt no tā, cik viss labi garšoja, no produktu kvalitātes, tīrās garšas! Tas tik bija viens brīnišķīgs garšu ceļojums, ko iesaku izbaudīt ikvienam, kam ir tuva Āzijas garšu pasaule.

Intīmais fitness

Pēdējā laikā intīmā fitnesa tēma ir arvien vairāk aktualizējusies, par ko ir milzīgs prieks, jo daudzu gadu garumā par to ir klusēts vai runāts pavisam maz, lai gan tās ir zināšanas, kas būtu nepieciešamas ikvienai sievietei. Mēs, sievietes, bieži pat neapzināmies, cik daudz var dot šāda maza muskuļu segmenta trenēšana – ne tikai fiziski, bet arī mentāli.   Nu jau arī Latvijā ir iespēja intīmā fitnesa vingrinājumus apgūt pie profesionālas treneres - intīmā fitnesa, iegurņa pamatnes un maksts muskulatūras attīstīšanas programmu autore Latvijā ir Jana Paegle.