Ziemas veselības kokteilis

Bez glutēna  /  Bez olām  /  0 komentāri
Ziemas veselības kokteilis
Foto: Ance Šternberga

Ievads

Mana tipa cilvēki ar svaigēšanu, lai cik veselīgs uztura veids tas arī nebūtu, aizrauties nedrīkst, īpaši ziemas laikā, kad tā jau salst, un vēl auksts rīta kokteilis, Brrr! Tomēr ja zina produktu ietekmi uz organismu, arī ziemas laikā var lietot garšīgos un veselīgos kokteiļus, tos papildinot ar sildošiem produktiem.

Kaut arī termiski neapstrādāti, tie tomēr ķermenim dos siltuma efektu. Šādi produkti ir ingvers, kanēlis, baziliks, ķiploks, medus, rieksti, sēklas, kerobs, auzu pārslas, dzērvenes un citi.


Sastāvdaļas

  • 2 saujas dzērveņu (ja sasaldētas, tad iepriekš atlaidinātas līdz istabas temperatūrai)
  • sauja smiltsērkšķu
  • 1/2 banāna
  • 1 ābols
  • 1 ēd.k. makas saknes pulvera
  • 1 ēd.k. ziedputekšņu
  • medus pēc garšas
  • alvejas gēls no vienas nelielas alvejas lapas(pēc izvēles)
  • silts ūdens

 *Iesaku izvēlēties SUPER Garden BIO makas saknes pulveri


Pagatavošana

1. Visu sablenderē un izbauda kādā ziemīgā rītā!


Piezīmes

Šajā kokteilī esošie āboli un banāns ir atvēsinošais produkts, tāpēc īpaši salīgiem cilvēkiem iespējams tieši šie produkti ņems pārsvaru pār sildošajiem, un rezultātā no ziemas kokteiļa salšana vien sanāks! Ja tomēr gribas mēģināt iesaku kokteilim pievienot sildošās garšvielas- ingveru, koriandru, krustnagliņas, kanēli vai rozmarīnu!

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.



Komentāru nav

Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB