Zaļumu smūtijs

Pagatavošana: 5 min  /  Vegānu  /  Bez glutēna  /  Bez olām  /  Bez cukura  /  0 komentāri
Zaļumu smūtijs
Foto: Ance Šternberga

Ievads

Smiltsērkšķis un upenes vienmēr ir spējušas izglābt jebkuru ne-tik-garšīgu meistarojumu, tāpēc ir labi šīs odziņas turēt mājās saldētavā, lai tās varētu izmantot visu cauru gadu! :)


Sastāvdaļas

  • Sauja nātru
  • Sauja pētersīļu
  • sauja diļļu
  • 2 nelieli āboli
  • sauja saldētu smiltsērkšķu ogu
  • sauja saldētu upeņu
  • ūdens pēc vajadzības
  • tējkarote rīcineļļas




Pagatavošana

1. Augļus, ogas un zaļumus sablendē.

2. Pēc tam pievieno eļļu un sablendē visu vēlreiz!


Piezīmes

 

Kokteili vari papildināt ar dažādiem superfūdiem- spirulīna, hlorella, brūnaļģe, citrona vai apelsīna miza (izmantojot bio citrusaguļus), mežrozītes, rauga pārslas olabltumvielām, u.c.

 

Ja Tev nav superfūdu pulverīši, aļģes un pārējie brīnumi, nepārdzīvo, kokteilis viens pats ir gana bagāts ar uzturvielām!

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.



Komentāru nav

Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB