Zaļumu smūtijs

Pagatavošana: 5 min  /  Vegānu  /  Bez glutēna  /  Bez olām  /  Bez cukura  /  0 komentāri
Zaļumu smūtijs
Foto: Ance Šternberga

Ievads

Smiltsērkšķis un upenes vienmēr ir spējušas izglābt jebkuru ne-tik-garšīgu meistarojumu, tāpēc ir labi šīs odziņas turēt mājās saldētavā, lai tās varētu izmantot visu cauru gadu! :)


Sastāvdaļas

  • Sauja nātru
  • Sauja pētersīļu
  • sauja diļļu
  • 2 nelieli āboli
  • sauja saldētu smiltsērkšķu ogu
  • sauja saldētu upeņu
  • ūdens pēc vajadzības
  • tējkarote rīcineļļas




Pagatavošana

1. Augļus, ogas un zaļumus sablendē.

2. Pēc tam pievieno eļļu un sablendē visu vēlreiz!


Piezīmes

 

Kokteili vari papildināt ar dažādiem superfūdiem- spirulīna, hlorella, brūnaļģe, citrona vai apelsīna miza (izmantojot bio citrusaguļus), mežrozītes, olbaltumvielas, u.c

 

Ja Tev nav superfūdu pulverīši, aļģes un pārējie brīnumi, nepārdzīvo, kokteilis viens pats ir gana bagāts ar uzturvielām!

Autors: Ance Anna Šternberga

Iemīlies rūpes par sevi! Iemīlies sevī!



Komentāru nav

Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB