Proteīna maisījums

Pagatavošana: 5 min  /  2 personām  /  Vegānu  /  Bez olām  /  Bez cukura  /  2 komentāri
Proteīna maisījums
Foto: Ance Šternberga

Ievads

Šī ir viena no idejām, kuru izmantot, lai pats mājās sev sagatavotu proteīna pulvera maisījumu, kuru var viegli uzglabāt. Šis ir lielisks brokastu variants steidzīgiem, lai bez garas domāšanas uzņemtu organismam nepieciešamākās uzturvielas un nodrošinātu sev enerģijas pilnu dienu!


Sastāvdaļas

  • 2 ēd.k. zirņu proteīna
  • 1 ēd.k. kaņepju proteīna
  • 1 tējk. kurkumas
  • 1 tējk. kviešu asnu pulvera
  • 1 ēd.k. maltu linsēklu
  • ½ tējk. kanēļa

 *Iesaku izvēlēties SUPER Garden BIO zirņu proteīnu, BIO kaņepju proteīnu


Pagatavošana

  1. Visu samaisa bļodiņā kopā un pievieno kokteilim pēc paša izvēles.

Piezīmes

Es ieteiktu pielikt banānu, mandeļu pienu, un kādas odziņas no paša dārza, ja iespējams! Man šis maisījums pietika 1,5 porcijai, vienā kokteilī viena porcija, otrā-pusporcija.

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.

2 komentāri:

  • Vai visi šie proteīni iegādājami kādā atsevišķā veikaliņā? Zinu tikai vienu.
    Varbūt vari ieteikt kādos kokteiļos var izmantot Makas pulveri? Iegādājos labu laiku atpakaļ, bet tā arī stāv neizmantots, jo piegarša ir ļoti specifiska :)

  • Sveika! Kaņepju proteīnu ieteiktu pirkt Biotēkās no superfūd produktu sērijas "Zaļā paciņa", bet zirņu proteīns, cik man zināms, pagaidām ir tikai Sunsuperfoods.lv produkcijā.
    Man personīgi ļoti garšo makas pulvera garša, tāpēc varbūt manis ieteiktajos kokteiļos, kur es šo garšu nejūtu, Tu- jutīsi! Tomēr iesaku izmēģināt: http://www.topivesels.lv/lv/receptes/proteina-kokteili/mandelpiena-speka-kokteilis/ vai http://www.topivesels.lv/lv/receptes/sulas-un-kokteili/ziemas-veselibas-kokteilis/ !


Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB