Zemesriekstu proteīna kokteilis

Vegānu  /  Bez glutēna  /  Bez olām  /  Bez cukura  /  2 komentāri

Ievads

Ideāls veids, kā pabarot savu ķermeni pēc kārtīga treniņa!


Sastāvdaļas

  • 2/3 glāzes mandeļu piena
  • 2/3 glāzes smiltsērkšķu sulas vai glāze smiltsērkšķu ogu
  • 1 banāns
  • 2-3 ēdamkarotes bioloģiska zemesriekstu sviesta bez piedevām
  • 1 ēdamkarote zirņu proteīna, vai cita pēc izvēles

 *Iesaku izvēlēties SUPER Garden BIO zirņu proteīnu


Pagatavošana

  1. Sastāvdaļas sablendē un izbauda kokteili pēc kārtīga treniņa!

Piezīmes

Es visbiežāk savos „post” un „pre” treniņu kokteiļos lieku makas sakni, kas man ir viens no labākajiem enerģijas avotiem. Citiem var negaršot un pat nedot nekādu efektu, tomēr es pielūdzu gan garšu, gan izjūtu nepārprotamu atšķirību spēkā un izturībā!

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.

2 komentāri:

  • Labdien.
    Vēlējos jautāt, vai var smitsēkšķu sulas/ogu vietā izmantot kādas citas ogas?

  • Sveika! Protams, ka var! Receptēs vienmēr var mēģināt variēt ar sastāvdaļām, es personīgi neesmu mēģinājusi, bet domāju, ka noteikti derēs arī citas! :)


Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB