Ogu-proteīna kokteilis

Pagatavošana: 5 min  /  Vegānu  /  Bez glutēna  /  Bez olām  /  0 komentāri
Ogu-proteīna kokteilis
Foto: Ance Šternberga

Sastāvdaļas

  • Sauja dažādu ogu (var izmantot saldētas)
  • Auzu piens
  • 2 ēd.k. čia sēklu
  • aptuveni 2 ēd.k. maltu valriekstu
  • 1 Ēd.k. riekstu sviesta pēc izvēles (es izmantoju Brazīlijas riekstu sviestu)
  • 1 ēd.k. Zirņu proteīna
  • Maltas linsēklas pēc vēlēšanās

 *Iesaku izvēlēties SUPER Garden BIO čia sēklas, BIO zirņu proteīnu


Pagatavošana

  1. Visu sablenderē un kokteilis gatavs!

Piezīmes

Brazīlijas sviesta labums ir augstais selēna saturs, kas ir lielisks antioksidants, paaugstina imunitāti, palīdz cīņā pret brīviem radikāļiem un ir nepieciešams jebkuru ķermeņa šūnu normālai funkcionēšanai.

 

Pagaidām rādās, ka Brazīlijas riekstu sviests Latvijā nav pieejams un tas ir jāpasūta internetā vai jāgatavo pašam. Šobrīd ir pieejami dažādi citi riekstu sviesti- mandeļu, indijas riekstu, saulespuķu sēklu, lazdu riekstu-, kuri šajā gadījumā arī lieliski iederētos receptē.

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.



Komentāru nav

Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB