Kokosriekstu mannas groziņi

1 personai  /  Vegānu  /  Bez glutēna  /  Bez olām  /  0 komentāri
Kokosriekstu mannas groziņi
Foto: Ance Šternberga

Ievads

Mēs esam raduši par kokosriekstu sviestu un eļļu saukt vienu un to pašu produktu, taču tas nemaz nav tik korekti! Lūk, mazliet vairāk informācijas par to, kas ir kokoriekstu sviests/manna un kas- eļļa! :)

 

Kokosriekstu mannu var iegādāties veikalos "Biotēka"!


Sastāvdaļas

2 groziņiem:

  • 2 ēd.k. kokosriekstu mannas (ūdens peldē izkausēta)
  • 2 ēd.k. kokosriekstu eļļas, izkausēta
  • 1 tējk. medus vai kļavu sīrupa pēc izvēles
  • 3-4 dzērvenes
  • tējkarote tahini, pēc izvēles

*Iesaku izmantot SUPER Garden BIO kokosriekstu eļļu


Pagatavošana

1. Kokosriekstu eļļu samaisa kopā ar mannu un saldinātāju.

2. Pilda silikona formītēs, ieliek pa vidu dzērvenītes un pārlej ar tahini pastu.

3. Liek ledusskapī sastingt.

4. Kad groziņi sastinguši, tos ņem ārā no formītēm un pasniedz.


Piezīmes

Sastāvdaļas ir paredzētas apmēram  2 nelieliem groziņiem, taču ar tām var pilnīgi brīvi manipulēt- lai groziņi būtu mīkstāki var palielināt kokosriekstu eļļas attiecību, piemēram, 3 ēd.k. kokosriekstu eļļas un 1 ēd.k. mannas. Kā arī saldumu var pielāgot pēc katra paša patikas.

 

Tahini pastu var liet formīšu apakšiņās, izveidojot groziņus kārtās. Taču, ja tahini pasta pie sirds neiet, šo soli var droši izlaist!

Autors: Ance Anna Šternberga

Pārmaiņas dzīvesveidā prasa milzu pūles, enerģiju un piespiešanos, taču vairāk par visu es zinu, ka tas ir tā vērts.



Komentāru nav

Pievienot komentāru


Lūdzu autorizējieties, lai varētu pievienot komentāru:

DR FB